Checklista: Säker cykel

När det är dags att damma av cykeln och komma igång för säsongen är det bra att kolla igenom att cykeln fungerar som den ska. Här hittar du tips, råd och checklistor för en säker cykel.

Ladda ner Checklista: Säker cykel (pdf)

Lagen säger att en cykel alltid måste ha:
  • ringklocka (det finns inga krav på hur den ska se ut eller låta)
  • broms
Cyklar du i mörker måste cykeln också ha:
  • en lykta baktill som kan visa rött ljus bakåt och tydligt kunna ses på ett avstånd av 300 meter. Baklyktan får vara av blinkande typ om den blinkar med minst 200 blinkningar/minut.
  • strålkastare framtill som kan avge vitt eller gult ljus med sådan ljusstyrka att fordonet under mörker kan föras på betryggande sätt, eller en lykta framtill som kan visa vitt eller gult ljus framåt och tydligt kunna ses på ett avstånd av 300 meter
  • röd reflex baktill
  • vit reflex framtill
  • vit eller orangegul reflex åt sidan.
Det är också bra att ha:
  • kedjeskydd
  • dubbdäck på vintern
  • en cykel som är lätt att komma av och på.
Fotbroms

De flesta cyklar som inte har kedjeväxlar har fotbroms. Bromsen sitter i bakhjulsnavet och manövreras med pedalerna. Om du har fotbroms på din cykel, bör du också ha en handbroms för framhjulet som komplement.

Handbroms

De flesta cyklar som har fler än sju växlar har handbromsar, en för bakhjulet och en för framhjulet. Bromshandtagen sitter på styret, och bromsarna kan vara antingen fälgbromsar, skivbromsar eller navbromsar.

Det är viktigt att du behärskar bromstekniken om du har en cykel med enbart handbromsar. Använd normalt fram- och bakbroms samtidigt, men bromsa med bakhjulet först om det är halt eller slirigt väglag.

Sköt om din cykel regelbundet

Ta för vana att se över cykeln då och då. Här är några tips:

  • Rengör cykeln från smuts och beläggningar och smörj kedjan.
  • Kontrollera att kedjan är lagom spänd och att alla skruvar är åtskruvade.
  • Kontrollera att bromsklossarna som ligger an mot fälgen eller bromsskivan inte är nedslitna.
  • Kontrollera att däcken inte har några sprickor eller förslitningar och pumpa upp till rätt däcktryck.
  • Se till att belysningen fungerar fram och bak (vid behov byt batterier) och rengör reflexerna för full reflektering.
  • Ställ in rätt höjd på sadeln och styret för den som ska använda cykeln.
  • Spreja lite låsolja i cykellåsen.

Är du osäker? Ta kontakt med din cykelhandlare för råd eller service.

Hej!

Logga in för att registrera dina cyklade kilometer, se din personliga statistik och ändra dina uppgifter.

Glömt lösenord?

Vill du vara med i Långaloppet? Skapa konto här.

Det börjar med dig!

Var med i vår cykelutmaning Långaloppet – häng med i rörelsen.

Via Facebook eller Google

Genom att skapa ett användarkonto godkänner du våra Deltagarvillkor.

Har du redan ett konto? Logga in

Glömt lösenord?

Registrera din förening

Genom att delta som förening har ni möjlighet att tillsammans ta er an en rolig och hälsosam utmaning, att bidra till en bättre miljö och att kvalificera er till att kunna söka Långaloppetbidrag.

Innan du registrerar din förening

Läs noggrannt igenom informationen om att delta som förening så att du och din förening har bästa möjliga förutsättningar att få en smidig start.

Läs mer om att delta som förening
Registrera förening

För att registrera din förening behöver du först logga in eller skapa en användare på Långaloppet.se.